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高性价比人生指南小程序
HowToLiveBetter 小程序把 654 条建议装进微信。今天该打的卡、该温习的几条、按你的阶段和处境该先做的事，都在手机里。免登录，没网也能翻手册。记录只存在这台手机上。
今日：先做完今天的
打开就是连续天数和当天打卡。第一次进来先勾上四件：睡够、走路、不喝含糖饮料、短视频别超时。目录里还有 13 条每日项和 5 条每周项，在「管理」里自己加减。有到期待办时，今日页会单独提醒。
温习：先回忆，再翻开
看过的建议会忘。温习页盖住正文，只留标题：想一想原理和做法，再翻开对照。记得就隔 1、3、7、16、35、90 天再考；忘了就退回明天。到期的优先，每天一批 3 条，也可以提前再抽 3 条。
手册：按处境找，不按目录啃
5 个阶段（高中生、大学生、刚工作、中年、退休前后），每阶段先做精选的 5 件。8 个事发时刻（被裁了、被欠薪加班没给钱、租房签约与退租、准备结婚、要生孩子、确诊慢性病、家人走了、被骗了）按先后顺序排好。16 题处境体检筛出和你有关的条目，并给出「先做这 20 条」。知道要找什么时，直接搜 654 条，或翻 34 章目录。
清单：加入、做到、看清进度
看完一条，可以「加入清单」或标「暂不适合」。「已做到」只在清单页勾选。看板同时看三件事：专属清单达成率、行动规划率、认知内化覆盖率——计划了多少、做到了多少、记住了多少。
底部四个入口
- 今日 — 连击、当天打卡，以及温习、清单、体检的入口。连续打卡满 3 天，会提示你把它加到「我的小程序」或桌面。
- 温习 — 待复习、今天已温习、已进入循环的条数。阶段页和场景页里也可以就地翻开同一张卡片，进度记在一处。
- 手册 — 阶段、场景、体检放在最上面；下面是搜索和 34 章全文。每条都能看到成本、说人话、收益、证据等级 A/B/C、来源和相关条目。上游标了「待核实」的，页面上照实写着。
- 更多 — 署名与免责（CC BY 4.0，非官方衍生）、数据只存在这台手机的说明、微信客服 / 意见反馈 / 邮箱。
一条建议在小程序里是什么样
和网站同一条：标题、证据徽章、成本与时间、说人话版本、收益、来源。来源链接可以复制——小程序里打不开外链。文中「见第 X 节第 Y 条」可以点进相关条目。读完先评自己懂没懂（未理解 / 理解了），再决定要不要放进清单。
体检结果和单条建议都可以转发到微信群，卡片上是标题和证据等级。
常见问题
「高性价比人生指南」小程序怎么进？
在微信搜索「LiveBetter人生指南」，或扫本页二维码。书名和微信里的名字不一样：书叫《高性价比人生指南》，小程序叫 LiveBetter人生指南。
HowToLiveBetter 小程序是这个吗？
是。HowToLiveBetter 是原书英文名。这个小程序用的就是那本书的条目，在微信里的名字是「LiveBetter人生指南」。
怎么打开小程序？
打开微信，在顶部搜索「LiveBetter人生指南」，或直接扫本页的小程序码。也可以点右上角「⋯」，把它添加到「我的小程序」或手机桌面，下次从那里直接进。
要注册或登录吗？
不用。打卡、温习、清单和体检答案都记在这台手机的小程序存储里，不绑定账号。
和小程序里的进度会跟网站同步吗？
目前各自保存。网站和浏览器插件会在你自己的浏览器里合并打卡与温习进度；微信小程序这一端的记录留在手机上，换机或卸载前不会跟着走。
和网站、浏览器插件有什么不一样？
内容同源：34 章 654 条，每条都有成本、说人话、收益、证据等级和来源。网站适合被搜到之后细读；插件适合在电脑上每天温习；小程序适合在手机上打卡、翻卡、按阶段或场景查该做什么。
要花钱吗？没网能用吗？
小程序免费。手册随安装包带在手机里，打开就能翻，不依赖网络。内容来自《高性价比人生指南》(CC BY 4.0)，在网站上也可以全部免费阅读。