浏览器插件
把 654 条建议, 装进你的浏览器
每天顺手温习 3 条, 按遗忘规律循环出现, 直到记住或做到。附每日、每周打卡, 进度与网站互通。数据只存在你的浏览器里。
Chrome / Edge 均可安装 · 数据只存本地 · 隐私政策
新建议
亏了就按程序退场: 能简易注销就注销, 资产不抵债走破产, 别放着不管
先想一想: 为什么? 具体怎么做?
角落悬浮窗: 平时只是一个小角标, 有空时移过去, 每次展开一条该温习的建议。
温习, 不是收藏
看过的建议会忘 — 插件按遗忘规律安排回访: 1 → 3 → 7 → 16 → 35 → 90 天, 忘了就退回重来, 记住就拉长间隔。每天弹窗出 3 条, 先只看标题回想, 再翻开对照。
每日 / 每周打卡
睡够 7–8 小时、走 7000 步、不喝含糖饮料……默认打卡项可直接用, 也能自己加。连续天数与完成率一目了然。
进度与网站互通
打开 how2livebetter.net 时自动同步打卡与温习进度 — 全程发生在你自己的浏览器里, 不经过任何服务器, 也不需要注册账号。
权限克制
安装时不申请任何网站权限。悬浮窗默认关闭, 你主动开启时才请求授权, 关闭即撤销。插件不读取网页内容; 匿名使用统计可在设置里一键关闭。
温习是怎么发生的
- 先只看标题 — 想一想: 核心原理是什么? 具体怎么做?
- 翻开对照 — 说人话版本展开, 检验自己想得对不对。
- 一句评分 — 「理解了 / 记得」间隔拉长;「没懂 / 忘了」退回第一档, 明天再来。
常见问题
要花钱吗?
插件免费。内容来自《高性价比人生指南》(CC BY 4.0), 654 条建议在网站上全部免费可读。
数据存在哪?
存在浏览器扩展自己的本地存储里, 不上传、不关联账号。详见隐私政策。
用的是什么浏览器?
任何 Chromium 内核浏览器 (Chrome、Edge、Brave 等) 都可以安装。