场景指南 · 谈判期
被裁了
先别签任何字, 从存证据和算清你该拿的钱开始
裁员谈话、补偿计算、签字、社保、下一份收入。这件事每一步都有标准答案, 顺序错了代价最大的是第一步。
离职前把工资条、考勤、劳动合同、社保记录和聊天记录先存下来
📌 仲裁只认证据, 谈话开始前就存: 工资条、考勤、合同、聊天记录
电脑和账号一交回去，工资条、考勤、合同、社保记录和聊天记录就再也拿不到了。仲裁时工资多少、有没有加班，还是要靠你自己手上的材料。存的是自己的劳动关系材料，公司的源码和客户名单不要带走。
收益与来源
一旦交回电脑和账号，这些材料就再也拿不到了。仲裁时谁来举证，虽然会朝单位那边偏一些，但工资多少、有没有加班这些事，还是要靠你自己手上的证据
被裁先算清 N：每满一年一个月工资，不满六个月按半个月
📌 N 是底线, 先自己算清楚再进谈话房间
被裁时公司要给的经济补偿这样算：干满一年给一个月工资，满半年不满一年按一年算，不满半年给半个月。这里的月工资是走人前 12 个月的平均数，奖金、津贴、补贴都要算进去。工资高过当地上年度月平均工资 3 倍的按 3 倍封顶，年限最多算 12 年。
收益与来源
劳动合同法定的经济补偿，就是被裁时单位该给的那笔钱，大家常叫它 N。算法是：「每满一年支付一个月工资……六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资」。月工资高过当地上年度职工月平均工资三倍的，按三倍封顶算，而且工龄最多只算到十二年
不要签「个人原因主动辞职」，那一签就没有 N 了
📌 「个人原因主动辞职」六个字, 签了 N 就没了
签字承认「个人原因主动辞职」，经济补偿和失业保险金通常一起落空。自己提出离职，本来就不在给补偿的那几种情形里，公司欠薪、不缴社保这类过错除外。不必当天签，冷静一晚再说。
收益与来源
劳动合同法把该给经济补偿的情形限定在法律列明的那几类里。劳动者自己提出走人，不在里面，除非是因为公司欠薪、不缴社保这类法定过错。签了「主动辞职」，经济补偿和失业保险金通常一起落空
公司辞退你没提前 30 天通知，还要多付一个月工资
📌 没提前 30 天书面通知的, 多一个月代通知金
公司没有提前 30 天书面通知就让你走，要在 N 之外再多给一个月工资，这就是常说的 N+1。谈的时候把这一个月单独列出来，别让公司把它算进 N 里面。
收益与来源
劳动合同法规定，用人单位按这一条解除劳动合同的，有两种做法。一种是「提前三十日以书面形式通知劳动者本人」。另一种是「额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同」。想让你立刻走，就得多掏一个月工资。这多出来的一个月俗称代通知金，是 N 之外另算的一笔
公司违法解除的，赔偿金是经济补偿标准的二倍
📌 没有法定理由就辞退, 是 2N 不是 N
公司属于违法解除的，赔偿金按经济补偿的标准翻倍，也就是常说的 2N。是不是违法解除要看具体情形。先找法律援助或者律师问清楚，再决定是跟公司谈，还是去仲裁。
收益与来源
劳动合同法规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，「应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金」。算法是先按经济补偿那套标准算出一份，再翻一倍给你
走人之后立刻办两件事：失业登记领失业保险金，看清竞业协议
📌 走人的当天还有两件事: 失业登记和看清竞业协议
走人之后马上办两件事。一是去做失业登记、领失业保险金，二是把竞业协议看一遍。失业保险金从办登记那天起算，晚办一个月就少拿一个月。只有不是自己想走而丢了工作的人才能领，这也是第 7 条（不要签「个人原因主动辞职」）的另一个理由。
收益与来源
领失业保险金有四个门槛：失业保险缴满 1 年、不是自己想走而丢了工作（非因本人意愿中断就业）、已经办了失业登记、还在继续找工作。缴费的年头决定最长能领 12、18 还是 24 个月。网上怎么申领见第 7 节第 1 条（失业了先在线申领失业保险金）。竞业限制最长管 2 年。这 2 年里公司必须按月给你补偿。合同里没写给多少的，按你离职前 12 个月平均工资的 30% 算，而且不能低于当地最低工资。只有因为公司自己的原因连着 3 个月没给，你才可以请求解除这份约定，见第 11 节第 12 条（签了竞业协议、公司不给补偿怎么办）。竞业限制有期限，但到期之前该守的约还得守
失业了先在线申领失业保险金
📌 失业金是你在职时交过的钱, 不是施舍, 断一个月少一个月
单位和你自己交满 1 年、又不是你主动提的辞职，办完失业登记就能领钱。交满 1 年不到 5 年，最多领 12 个月。满 5 年不到 10 年，最多 18 个月。10 年以上，最多 24 个月。领钱这段时间，职工医保有失业保险替你交。
收益与来源
要同时满足三个条件。一是单位和你本人交失业保险累计满 1 年。二是不是你自己主动提的辞职（法律叫「非因本人意愿中断就业」）。三是已经办了失业登记，并且有找工作的意愿。能领多久按缴费年限算。累计满 1 年不足 5 年，最长领 12 个月。满 5 年不足 10 年，最长 18 个月。10 年以上，最长 24 个月。每月发多少由省级政府定，各省不一样。金额低于当地最低工资，高于城市低保。国家的目标是逐步提到最低工资标准的 90%。领失业保险金这段时间，你照样参加职工基本医疗保险、享受基本医疗保险待遇。该交的那笔基本医疗保险费从失业保险基金里出，你个人不交（全国，条例 1999 年起施行）
社保断缴不要慌：养老按累计算，医保按规则补
📌 社保断缴先弄清哪些连续、哪些累计, 别被中介吓唬
养老金按累计年限算，不按连续年限算，断了不清零，到退休年龄累计满 15 年就能按月领。职工医保交够年限的，退休后不用再交，各地的年限不一样，打 12393 问参保地。真正受影响的是买房、落户、积分这些要求连续缴费的资格。
收益与来源
基本养老保险按累计缴费年限算，中间断过也不清零。到法定退休年龄，累计满 15 年就能按月领养老金。不够的，可以接着缴到满 15 年。换个地方就业的（正式说法是跨统筹地区），养老关系跟着人走，缴费年限接着往上累计。职工医保累计缴费达到国家规定年限的，退休后不用再交。居民医保断缴的代价是等待期：重新交上之后，有一段时间看病不给报（居民医保见第 9 条）（全国）
失业期间去领职业培训补贴、就业见习补贴和社保补贴，别自费上培训班
📌 空档期正好用政府补贴的培训, 别自费报班
培训不用自己掏钱。参加培训并拿到规定的证书，就有职业培训补贴，同一个人最多领 3 次。毕业两年内没找到工作的高校毕业生、16 到 24 岁的失业青年，可以参加就业见习，见习期间领基本生活费。先去当地人社局官网查「职业培训补贴目录」，别自费报班。
收益与来源
财政部、人社部的规章里列了一批就业补助资金项目，就是财政专门拿来补贴就业的那笔钱。参加培训并拿到符合规定的证书，给职业培训补贴，同一个人最多领 3 次。就业困难人员自己交社保（灵活就业）的补贴最长 3 年；离法定退休年龄不到 5 年的，可以延到退休。高校毕业生自己交社保的补贴最长 2 年，被企业招走的最长 1 年。毕业 2 年内没找到工作的高校毕业生，还有 16 至 24 岁的失业青年，可以参加就业见习，见习期间领基本生活费
失业之后先把作息、医保和找工作的节奏固定下来，别整天待在家里
📌 把作息和投递节奏固定下来, 比焦虑刷招聘软件有用
失业的人之后死亡的概率比在职的人高约六成，男性和年纪不大的人更明显，头十年最高。把抽烟喝酒的影响扣掉，升幅少了约四分之一，这部分自己能管住。先去办失业登记、领失业保险金，领的期间医保由失业保险代缴。
收益与来源
42 项研究、235 个死亡风险估计、逾 2000 万人合起来算。把年龄等条件的影响扣平之后，失业者各种原因加起来的死亡风险平均 HR 为 1.63，比在职的人高约六成。男性高于女性。对处在职业生涯早期和中期的人影响明显，晚期较小。跟踪的头 10 年风险最高，之后下降。在把抽烟喝酒这类健康行为也算进去的那部分研究里，平均 HR 低 24%，即算出来的升幅少了约四分之一