不要早死 · 第 48 条 / 共 48 条

泡发的木耳、银耳当顿吃完别过夜,河粉、肠粉这类湿米粉买来当天吃,家里不自制酵米面

泡发的木耳银耳当顿吃完别过夜河粉肠粉这类湿米

B 级证据 零成本 时间 少 毅力 些 收益 大

成本

不花钱。木耳、银耳吃多少泡多少,剩下的倒掉。湿米粉只买当天吃得完的量。难在泡多了舍不得倒,有些人家习惯自己做酸汤子。

说人话

泡太久的木耳银耳、放久了的湿米粉、家里自己发酵的玉米面,可能长出一种叫米酵菌酸的毒。煮开了也去不掉,也没有解药。全国十一年里报告的这种中毒,发病的人里约三成死了。

收益, 带数字和出处

全国食源性疾病暴发监测里,2010 到 2020 年共报告米酵菌酸中毒 19 起。发病 146 人,死亡 43 人,病死率 29.5%(指发病的人里有 29.5% 死亡)。按吃的东西分:自家发酵的玉米面制品 9 起,死 33 人。湿米粉 5 起,死 7 人。木耳 3 起,5 人发病,死 3 人。2020 年全国食物中毒报告死亡 143 人,米酵菌酸占 12 人。排在它前面的是毒蘑菇(80 人)和甲醇(14 人)。北京市市场监管局的提示写明:米酵菌酸 100℃ 煮沸、高压锅蒸煮都破坏不了,目前没有特效解毒药。广东 2018 年起要求湿米粉小包装密封、标清保质期。前后对比,全省每年的病例数从平均 6.25 例降到 0.5 例

备注

2020 年 10 月,黑龙江鸡西市鸡东县几家人早饭吃了自制的酸汤子。吃了的 9 个人全部死亡。木耳冷水泡一两个小时就够,泡发时间各地写法不一,湖南写最长不超过 8 小时。耳片发黏、没弹性、有酸臭味,或者泡发水浑浊,整盆倒掉。吃完出现呕吐、头晕、浑身没劲,马上催吐,带上剩下的食物去医院。一起吃的人没症状也要去查。野生蘑菇见第 5 条(不吃野生蘑菇)。

原始出处

  1. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0279957
  2. https://doi.org/10.46234/ccdcw2021.219
  3. https://doi.org/10.46234/ccdcw2020.264
  4. https://doi.org/10.1089/fpd.2024.0131
  5. https://scjgj.beijing.gov.cn/hdjl/xfts/202309/t20230904_3248296.html
  6. https://amr.hunan.gov.cn/amr/xxx/xtdtx/202506/t20250630_33725786.html
  7. https://amr.guizhou.gov.cn/zfxxgk/fdzdgknr/tzgg_5626971/tzgg_5626972/202307/t20230728_8131…

书里这条还指向

这条建议的位置

系安全带,前排后排都系 坐轿车前排系上安全带,出车祸时被撞死的概率降四成多。坐轻型卡车前排的降六成。美国 2022 年死在车里的人,能查到系没系… 骑摩托车、电动自行车戴头盔并扣好 戴头盔并且把扣带扣好,摩托车骑手出事时死亡的概率低约四成。头部受伤低约七成。扣带要系紧,松松垮垮挂在头上不算戴。… 装烟雾报警器;冬天在室内烧煤、用燃气取暖的再装一氧化碳报警器 一个能正常工作的烟雾报警器,能把住宅火灾里死亡的概率降约六成。美国死了人的住宅火灾,四成起火时人在睡觉。冬天在屋里烧煤或… 燃气软管和灶具到期就换,不自己改管道,燃气公司上门推销可以直接拒绝 软管和灶具到期就换,这是《城镇燃气管理条例》写明的用户义务。自己改管道、拆燃气表是条例明令禁止的。同一部条例还写了,燃气… 不采、不买、不吃野生蘑菇,任何「土办法鉴别」都不成立 光 2025 年一年,中国疾控中心就调查了 828 起蘑菇中毒,2165 人中招,13 人死。那一年还新认出 34 种以… 电动自行车不推进楼道、不进电梯、不在家里充电 在高层住宅的门厅、走道、楼梯间停电动车或者充电,是应急管理部的规章明令禁止的。不改正的,个人罚 500 到 1000 元… 量血压,高了就吃药降到达标 高压每降 10 mmHg,出大的心血管毛病的概率降两成,中风降 27%。心衰降 28%,死亡概率降 13%。中国 35 … 35 岁以后只要超重,就去查一次空腹血糖,正常也每三年再查 花几十块抽一管血,就能在一点症状都没有的时候查出糖尿病前期。美国官方的筛查建议是:35 到 70 岁、超重或肥胖的人去查… 开车不超速、不酒驾,不看手机,困了就停车歇 平均车速每高 1%,撞死人的概率高约 4%。酒精没有「喝一点没事」的安全线。开车时摆弄手里的手机,出事的概率是专心开车的… 坐车时给 4 岁以下儿童用安全座椅,不要抱在怀里 一岁以下的婴儿坐车时用安全座椅,车祸里受致命伤的概率低约七成。1 到 4 岁的孩子低约一半。抱在怀里没有这个效果。…

只想要和自己有关的部分?

处境体检按你的住处、通勤、家庭状况过滤, 不用通读全书。

开始处境体检 →
· 广告位 ·上线后接入联盟广告, 不遮挡正文