反面清单 · 第 7 条 / 共 26 条

不要给没有症状的自己做「全身 PET-CT」或「肿瘤标志物套餐」

A 级证据 零成本 时间 少 毅力 否 收益 中

说人话

没症状的人去查,查出来最多的是虚惊一场。做全身 CT 的人八成多至少查出一处「异常」,将近四成被叫回去复查,可大多数是良性的。女性查卵巢癌标志物,死于卵巢癌的反而略多一点,还有人因为虚惊一场白做了一次手术。

收益, 带数字和出处

美国那个给预防措施打分的机构 USPSTF,对没有症状的女性用 CA-125 和超声筛查卵巢癌给了 D 级,意思是建议不做。依据是 PLCO 试验。因卵巢癌死亡的比例,筛查组 0.34%、常规组 0.29%。RR 1.18(95% CI 0.82–1.71)。查了没有好处。因为查错了(假阳性)而白挨一刀的比例,各试验里是 0.2%–3.25%,这些人里最多 15% 出现严重的手术并发症。另一项研究给 1,192 名没有症状的人做全身 CT 筛查。其中 86% 至少查出一处「异常」,37% 被建议进一步检查。原文说「大多数发现按描述是良性的」。它看起来划算,是因为「一次查全身、早发现早治疗」太符合直觉

备注

肿瘤标志物那部分有随机对照试验撑着。全身 CT 和 PET-CT 那部分只有「看做过的人后来怎么样」这类跟踪记录,没有分组对照,证据要弱一档,相当于 B 级。真正有证据的那几项筛查,像结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌、高危的人做低剂量胸部 CT,是另一回事,见第 1 节。已经有症状的人,或者已经确诊癌症的人做 PET-CT,那是看病不是筛查,另当别论

原始出处

  1. https://doi.org/10.1001/jama.2017.21926
  2. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/ovarian-cancer-screeni…
  3. https://doi.org/10.1148/radiol.2372041741

这条建议的位置

不要为了长寿或防心血管病吃复合维生素 1.4 万名男医生吃了十一年复合维生素。心脏和血管出大事的人、死掉的人,和不吃的一样多。把 9 项试验、5 万多人放一起… 不要为了预防心血管病吃普通鱼油 两项大试验分别找了 2.6 万人和 1.5 万名糖尿病患者。每天吃 1 克鱼油的人,心脏血管出大事的、死掉的,都和不吃的… 不要为了长寿给不缺维生素 D 的人补维生素 D 本来就不缺维 D 的人补上 5 年,得癌症、得心血管病和死亡的人数,都和不补的人一样。查出来确实缺的人、有骨质疏松的人、… 不要为了防癌吃抗氧化补剂(β 胡萝卜素、维生素 E、维生素 A) 这一条不只是没用。78 项试验、近 30 万人合起来算,吃抗氧化补剂的人死亡率反而略高一点。两项专门找吸烟者做的大试验里… 不要指望氨糖(葡萄糖胺)/软骨素治膝关节炎 膝盖有骨关节炎的人吃 24 周假药,也有六成说没那么疼了。吃氨糖或软骨素的人只比这多出四五个百分点,小到可能只是碰巧。一… 不要靠维生素 C 预防感冒 天天吃维 C 基本不会让你少得感冒,感冒了才开始吃,效果也时有时无。天天吃能把一次感冒缩短约 8%,也就是少难受半天,值… 不要指望手环/手表的运动量化帮你减重 超重的人做同样的饮食和运动安排,戴运动手环的人两年减了 3.5 公斤,不戴的人反而减了 5.9 公斤。想减重,花钱买设备… 不要为了「更健康」花溢价买有机食品 没有有力的证据说有机食品更有营养。真正看了人吃完以后健康怎么样的研究只有 3 项,都没看出差别。有机农产品被检出农药残留… 不要花大钱买保健品、膏方、滋补品来「调理身体」 管保健食品的部门规定,包装上必须印一句话:保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。多维、鱼油、维 D 这些常见成分,本节… 不要在没有肠道问题时长期吃益生菌 45 项在健康成年人身上做的试验合起来看,吃益生菌不能让肠道里的菌长期变个样,停了就回到原样,血脂也没有改善。吃抗生素吃…

只想要和自己有关的部分?

处境体检按你的住处、通勤、家庭状况过滤, 不用通读全书。

开始处境体检 →
· 广告位 ·上线后接入联盟广告, 不遮挡正文