情绪价值别只问「有没有」，要看关系质量

说人话

婚姻质量越高，人越健康，但这个关系很弱，跟饮食这类习惯对健康的影响差不多大。看关系好不好，要拿几次冲突、几个月相处去看，别只核对条件清单。坏婚姻是不是比不结婚更伤身，还没有数据直接比过。

收益, 带数字和出处

126 篇研究、7.2 万余人的荟萃分析显示，婚姻质量越高健康越好。效应量 r 在 0.07 到 0.21 之间。r 是两件事同步变化的程度，0 是毫无关系，1 是完全同步。其中死亡风险 r = 0.11，发生冲突时的心血管反应 r = −0.13。这个量级与饮食等健康行为对健康的影响相当。明确检验性别差异的研究里，基本没发现男女不同。心血管领域的综述指出，婚姻不满意度和婚姻质量对心血管风险有显著影响

备注

争议在于这个关联本身很弱。一部分结果有发表偏倚。而且多数研究只在一个时点调查，看不出谁导致谁，Robles 原文自己列了这些局限。本节没有找到直接比较「低质量婚姻」与「未婚」死亡率的荟萃分析，所以「坏婚姻比不结婚差」目前只能算推论，不是数字结论

原始出处

1. https://doi.org/10.1037/a0031859
2. https://doi.org/10.1016/j.tcm.2019.05.012