在单位长期被欺负、辱骂、刁难，别硬扛：先记下来留证据，再按性质走投诉、报警或者仲裁

说人话

在单位被欺负的人，后来得心脏病、中风的风险高约六成，被欺负得越多风险越高。被欺负的人几年后冒出自杀念头的几率约是别人的两倍。挨骂受气不是忍一忍就过去的小事。

收益, 带数字和出处

健康上，瑞典和丹麦三个队列合起来，共 79,201 名 18 到 65 岁的在职者。他们起初都没有心血管病，平均跟踪 12.4 年。9% 的人说过去一年在单位被欺负过。被欺负的人得心血管病（冠心病和脑血管病）的风险高约 59%（HR 1.59，95% CI 1.28–1.98）。在单位遭遇过暴力的，高约 25%（HR 1.25，1.12–1.40）。两种都是遭遇越多，风险越高。挪威一项全国随机抽样的跟踪调查，1846 名在职者，隔两到三年测一次，共测三次。被欺负的人后来出现自杀念头的几率约是别人的 2 倍（OR 2.05，95% CI 1.08–3.89）。反过来，先有自杀念头的人，后来并不更容易被欺负。法律上，我国没有专门管「职场霸凌」的法律，要按具体行为对号。单位侮辱、体罚、殴打、非法搜查或者拘禁劳动者的，要受行政处罚，造成损害要赔偿，构成犯罪的追究刑事责任。单位用暴力、威胁强迫你干活的，你可以立即解除合同，不用事先通知，还能拿经济补偿。单位要采取措施，预防和制止有人利用职权、上下级关系实施性骚扰。受害人可以要求骚扰的人承担民事责任。劳动仲裁从受理那天算起 45 日内结案，复杂的最多再延 15 日。

备注

定 B 的理由：健康数字来自跟踪记录，不是分组实验，「被欺负」是本人自己报的。能先做的有四步。第一步，从今天起记录，录音见第 8 节第 41 条（录音）。第二步，按单位内部渠道书面反映，留下反映过的记录。第三步，被打、被关、被当众侮辱的，报警。第四步，因为欠薪、不缴社保被逼走的，按本节第 7 条（别签主动辞职）和第 8 条（离职前存证据）来办。经济补偿怎么算，见本节第 4 条（被裁先算清 N）。单纯的冷落、排挤、刁难，多数对不上哪一条法律，能走的主要是内部投诉、调岗和换工作。仲裁从受理起最长 60 天，打官司一审 6 个月起，律师费自己出。已经撑不住了，先打 12356，见第 1 节第 25 条（12356）。不主张一受气就辞职，换工作的代价由你自己算。

原始出处

1. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy683
2. https://doi.org/10.2105/AJPH.2015.302855
3. https://www.gov.cn/gongbao/content/2007/content_711013.htm
4. https://www.spp.gov.cn/spp/fl/202006/t20200602_463888.shtml
5. https://flk.npc.gov.cn/detail?id=ff808181841257210184281512de0eec
6. https://rsj.ankang.gov.cn/Content-2150407.html